2019年03月14日

スポーツ活動@ふれあい体育館★ユースプレイスin会津

ふきのとうの苦みの中に

深みを感じてしまう今日この頃

 

オレンジピール入りカカオ72%の

チョコレートが好きなスタッフTです。

 

冬の間、なまった体をリセットしようと

ふれあい体育館でスポーツ活動を行ってまいりました。

 

天気も良いので、散歩がてら15分ほどかけて(遠回りして)

ふれあい体育館へのんびりと向かいました。

 

今日はバドミントンです!

 

まず、なまった体をジョギングで少しずつ温めます。

 

そのあとは

スキップ、サイドステップ、クロスステップ・・・

おやおや

欽ちゃん走りになって・・・(古いですね)

 

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温まったところでストレッチです。

足の裏側とか肩甲骨周りを緩めないと怪我しますからね!

さぼっている人を見つけると

 

「ちゃんとやってよ!」

 

と、鬼コーチ(笑)

 

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ほぐれてきたところで、軽く打ち合います。

久しぶりのバドミントンに、

シャトルを打つ時の距離感がぁ〜〜〜

とか、スピード感がぁ〜〜

と、失敗の言い訳をしてみました。

(却下)

 

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ウォーミングアップのつもりでも

スマッシュを打つ・・・

前後左右に振る・・・

 

もうへとへとですよ。

 

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その挙句にだめ押しスマッシュ!

 

完全に遊ばれているスタッフT

 

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カメラマンとしてついてきたスタッフも

我慢できずに参加し

 

楽しいひと時を過ごすことが出来ました。

 

冬は体を動かすことも少なくなるため

みなさんの身体は、やはりなまっていましたね。

 

特に今年は、雪も少なく雪かきで

汗をかくこともあまりありませんでした。

 

身体を動かし、汗をかくことは健康に良いことはもちろんですが

気持ちも明るくなり、さわやかな気分になりますね(^^)v

 

これからさらに、温かくなります!

 

天気の良い日は太陽の光をいっぱいに浴びて

少し汗を流してみたいなぁ〜

と思ったスポーツ活動でした。

 

 

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posted by YP-Aizu at 14:25| Comment(0) | 活動報告