2018年06月08日

初めてのスポーツに挑戦!★ユースプレイスin会津

こんにちはっ♫

みなさん、ごきげんいかがですか?(*^▽^*)

コンビニで猫缶を買ったら、お箸がついてきたスタッフaです(笑)

昨日はスポーツ活動お疲れさまでしたっ!

筋肉痛は大丈夫でしょうか?

スタッフaは今日はまだ大丈夫です!

(内心、2日後にくるのでは…と怯えてます:(´◦ω◦`):プルプル)

昨日は最初に優しいストレッチと筋トレをしましたっ!
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普段使っていない所を伸ばしてあげるのは

とても気持ち良いものなのですね(*´ч`*)

そして、その次は…

参加者の方がヨガをやっているということで、

スタッフAとaは初ヨガ体験でした!!!
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上の写真はおへその下のあたりにある

「丹田(たんでん)」という所に手を当て、

静かに鼻で呼吸している様子ですε-(´・`) フー

何度かゆっくりと静かに呼吸していたら、

今まで経験したことのない

心地よい静かな空間が自分の中にできたんです!!

これには本当にたまげましたΣ(; ゚□゚)スゲェ!!

色々教えていただき、ありがとうございました(^人^)感謝♪
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最後は、少林寺の型をやりました(´∀`)

これで、いつクマが出ても安心ですね♪♪

次回のスポーツ活動も「楽しくのんびりと」を

モットーにやっていきたいと思います!!

動くのが苦手な方も、見て笑って顔の筋トレしちゃいましょ〜٩( ´ω` )و

お待ちしております〜(*´∀`)♪

posted by YP-Aizu at 10:03| Comment(0) | 活動報告